healthy food recipes. сьомга на пару

20:00

Привіт усім! Ще раз вітаю вас з вчорашнім святом 8 Березня!) Пробачте за відсутність публікації beauty recipes, святкування було дуже насиченим) Отже, ще один рецепт низькокалорійної здорової їжі - сьомга на пару (119ккал на 100г)


Що нам потрібно:
4 стейки сьомги
2ст.л. соєвого соусу
1ч.л. лимонного соку

Змішуємо соєвий соус та лимонний сік, маринуємо стейки в цій суміші в холодильнику напротязі 30-40хв. Після того варимо на пару 15хв і страва готова!) Подавайте з рисом, відвареними на пару овочами та з усім, що вам смакує!

Якщо ви не маєте пароварки, можна використати металічний друшляк. Заповнюємо на 1/3 каструлю водою, зверху ставимо друшляк (між ним та водою відстань ~2см). Рибу рівномірно розподіляємо в друшляку, накриваємо кришкою. Доводимо воду до кипіння і варимо до готовності (теж ~15-20хв).

You Might Also Like

0 коментарі