healthy food recipes. banana almond milk smoothie

20:36

Ви знаєте мою любов до свіжих соків, які я роблю вдома сама. Цієї неділі хочу поділитись з вами неймовірно енергетичним молочним коктейлем (64ккал на 100г).


Називаю я його молочним смузі, тому що бананове пюре додає йому не коктейльного вигляду. Інгредієнти ви можете додавати в бажаній кількості та заміняти їх. Рецепт, як завжди, дуууже простий! Смачного вам і вдалого тижня!


Що нам знадобиться:
молоко
банани 2шт
какао 2ч.л.
мигдаль 50г
кориця за смаком

1. Молоко підігріваємо в кастрюлі, додаємо 2ч.л. какао, розмішуємо до однорідності.

2. Банани розминаємо вилкою в пюре або подрібнюємо разом з мигдалем в блендері.

3. Суміш бабанів з горішками додаємо до готового какао, розливаємо в улюблені чашки, перемішуємо. Зверху додайте трішки кориці та шоколадної стружки.


Готово! Такий смузі можна пити і перед сном, додавши трішки меду. Якщо ви пригощаєте гостей - прикрасіть напій паличкою кориці.



healthy food recipes. сьомга на пару (клік)

You Might Also Like

0 коментарі