healthy food recipes. салат з креветок, грейпфруту та авокадо

20:11

Продовжуємо тематику здорового харчування, урізноманітнюючи його свіжими салатиками. З приходом весни нашому організму потрібна велика кількість вітамінів та мікроелементів. Тому сьогодні пропоную вам скуштувати супер вітамінного та поживного салатику з креветок, грейпфруту та авокадо. Калорійність: 110ккал на 100г


Що нам потрібно:
креветки 500г
грейпфрут 1шт
зелений салат 200г
сметана 2ст.л.
оливкова олія 1ч.л.
соєвий соус 1ч.л.
мед 1ч.л.
французька гірчиця та спеції за смаком

1. Креветки відварюємо з сіллю та спеціями. Даємо їм остинути і очищаємо від панцирів.

2. Грейпфрут і авокадо очищуємо, нарізаємо дольками. Листя салату промиваємо і підсушуємо.

3. Для заправки змішайте сметану, оливкову олію, соєвий соус і мед (+гірчицю по бажанню).

4. До грейпфруту, авокадо та креветок додайте заправку, все помішайте і викладіть на листя салату.

Порада від мене: замість солі додайте до салату лимонного соку. Смачного!

You Might Also Like

2 коментарі